スポーツコラム

自宅で出来るトレーニングやストレッチをご紹介します

▶セルフケアとトレーニング

自分自身の体の調子はどうなのか?チェック方法とセルフケアについて紹介します。セルフケアで調子が整った体が準備できたら基本的なトレーニングも行いましょう。 

▶姿勢と体幹トレーニング

日常生活でも運動をする時でも「姿勢」は大変重要です。自分の姿勢はどういうタイプになるのかを確認し、それを直すためのトレーニングを紹介します。

▶健康情報誌 ADVICE

日常のちょっとした時間で行えるストレッチや体操、生活のお役立ち情報を配信しているフリーペーパーのバックナンバーです。

健康情報誌ADVICE

ADVICEは、お忙しい皆様に健康で快適な毎日を過ごしていただくために、ちょっとした時間で行える ストレッチや体操・生活のお役立ち情報などを毎月一回のペースで配信しているフリーペーパーです。
身体の事や健康についてご興味のある方は是非ご一読ください。

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